5 nap alatt fogyjon 7 nap alatt almával Fogyás
Az alma diétával nemcsak gyorsan fogy, hanem egészséges és energiával teli is marad.
Ezt a diétát azonban nem szabad egy hétnél tovább tartania, mert a szervezetnek szüksége van minden olyan tápanyagra, amelyet a diéta során nem kaphat meg, és túlságosan kimerültnek érzi magát, ha hosszabb ideig alkalmazza. Fogyni fog, ha az almát alacsony kalóriatartalmú ételekkel kombinálja. A zsíros ételek, sült, édes, keményítőtartalmú ételek, sós ételek tilosak. Egyél naponta ötször, igyál több vizet és mozogj.
Így néz ki a minta menü:
Reggeli: jól főtt tojás - egy számban, és egy alma
Második reggeli: egy alma és egy sárgarépa
Ebéd: fél csésze túró és két alma