A legjobb értékelésű Omega 3 halolaj kapszula - fitnesz és étrend-kiegészítők
Omega 3
A halolaj mint erőteljes forrás Omega 3 a zsír sok ember figyelmét felkeltette az élet minden területén. Tartalmazzák a hosszú láncú zsírsavakat, eikozapentánsavat és dokozahexánsavat, ismertebb nevén EPA és DHA, és számos előnnyel járnak a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentése és a koleszterin profil javítása érdekében a gyulladás csökkentése és az inzulinérzékenység növelése érdekében. A halolajok kiemelkednek az étrend-kiegészítők hiánypótlásának egyik módjaként, bár vannak különbségek a kapszulák között.
Természetes halolaj
A piacon található termékek közül sok ugyanolyan zsírsavat tartalmaz, mint a halak. Ez körülbelül 180 milligramm (mg) EPA-t és körülbelül 120 mg DHA-t jelent gramm halolajra vonatkoztatva. Naponta legfeljebb három gramm halolaj fogyasztása ajánlott, amely a legtöbb étrend-kiegészítőt tartalmazhatja, amely lehet egy vagy három kapszula. Olyan márkákat kell keresnie, amelyeknél tesztelték a szennyeződéseket, például a nehézfémeket és más toxinokat.