Mi NEM intuitív evés; Intuitív képzés

Valószínűleg a legtöbben hallottak róla intuitív evés és ha illik a makródhoz. Bár a két fogalomnak vannak némi különbségei, e cikk alkalmazásában egy kategóriába sorolom őket.

Mielőtt belekezdenék a lényegbe, adok egy kis hátteret. Tudatos életem nagy részében (15 év) nem ettem intuitívan, sőt, ennél intuitívabb alig van. Számos körülmény, ember, befolyás miatt úgy döntöttem, hogy a jó testalkat felé vezető út csak fizikai és szellemi nélkülözéssel telik, olyan ételeket fogyasztok, amelyeket nem szeretek, és folyamatosan kerülöm mindazt, ami nekem ízlik. Ezt tettem. Csirke, saláta, rizs, zab… Azért is, hogy biztosan jó úton járjak, minden kalóriát feljegyeztem.

Mindez önmagában nagyon jó, nem véletlenül teszi mindenki, és nem véletlenül jut el egy színpadi formához. Valójában ez minden kezdő számára szükséges kezdet. Az, hogy ez egy életen át tartó viselkedés marad-e, vagy csak egy lépés a jobb én felé, attól függ, hogy személye-e. BAN BEN ezt cikk A kalóriák számolásának és nem számolásának témájában többet írtam.

Eddig nagyon jó, de mint mindig, mindig van egy DE. Ebben az esetben DE, amikor a testalkatán dolgozik és gyakorlatot folytat anélkül, hogy a fején dolgozna, az eredmények nem azok, amelyeknek kellene lenniük. Amikor valamit megtensz anélkül, hogy megértenéd, az nem válik beléd, hanem külső és erőszakos marad. A fizikán nem lehet a psziché tökéletesítése nélkül dolgozni.

Ennek eredményeként sok olvasásból, ami jó és mi nem, mindent és mindenkit meghallgatva, anélkül, hogy meghallgatnám a belső hangomat és őszinte lennék magammal szemben, teljesen elvesztettem a kapcsolatot a testtel, valamint a képességemet, hogy helyesen értelmezni a jeleit.

És logikailag az életem nélkülözés, túlevés, megbánás, nélkülözés, túlevés sorozatává vált ... Az utóbbi években azonban, miután megtanultam, mit kell tennem, miután tudtam, hogy vannak a dolgok "papíron", elkezdtem dolgozni ezeket a dolgokat magam részévé téve, a gondolkodásom részévé téve.

Tehát még azelőtt, hogy népszerű lett volna, elkezdtem az intuitív evést gyakorolni. A BIOLÓGIA ÉS A TERMODINAMIKA ALAPTÖRVÉNYEIT KÖVETVE elkezdtem hallgatni testem hangját. Amikor éhes vagyok, ha egyáltalán éhes vagyok, átgondoltam azt a koncepciómat, hogy mit jelent a teltség, mikor kell megállni, mi a sok és mi nem elég. Ügyeljen a nagybetűkre. Nem kerülheti el a kalóriaegyensúlyt, valamint a megfelelő fehérje és az egészséges táplálkozás szükségességét.

Itt állok meg a történettel. Pontosan az utolsó mondat miatt.

Az intuitív étkezés egyre népszerűbbé vált, de sok ember számára némi zavart okozott. Ezért szeretném világossá tenni, mi az NEM.

Az intuitív evés nem az áramlással jár.