A legjobb egészséges snack minden étvágy kielégítésére - MYPROTEIN ™
Evangeline Howarth
Író és szerkesztő/Feladva
Oszd meg ezt az oldalt
Mindannyian a hangulat megőrzésének módját keressük, és sokan erre vágyakozunk a hűtőben. Ha egész héten használta a laptopját, akkor várhatja a hétvégét. De hogyan lehet kitölteni? Természetesen finom harapnivalók készítésével az ünnepekre! Íme néhány legfontosabb javaslatunk.
Banán Split
Az önálló elszigeteltség stresszel jár? A banán tökéletes mennyiségű lassan felszabaduló szénhidrátot kínál, hogy hosszú filmmaratonokon tölthesse fel Önt. Ez azt jelenti, hogy 20 perccel a reggeli után kisebb eséllyel nyúl a sütitartóhoz. Ráadásul minél tovább hagyja érni a banánt, annál édesebb lesz - tökéletes, ha valami édességgel való kielégítést keres. Csak vágja félbe a banánt hosszában, és töltsön meg görög joghurtot, friss gyümölcsöt (imádjuk a málnát!) És a diót.
Ínyenc fennsík
Ez nem csak a drága és jó minőségű termékválaszték ismerőinek szól. Mindenki felkészítheti vagy meglepheti szeretteit ezzel az örömtálcával, amely szintén kiváló módja a fehérje - egy makrotápanyag - fogyasztásának, amely hosszabb ideig érzi jóllakását és teltségét. A sonka és a sajt a két fő összetevő, amelyek természetesen mind a kilenc esszenciális aminosavat biztosítják az izmok felépítéséhez és újjáépítéséhez. Tálalja ezeket a magas fehérjetartalmú ételeket meleg kenyér, sajt, paradicsom, gyümölcsdarabok vagy olajbogyó választékával kombinálva.
Csokoládéba mártott bogyók
Amellett, hogy gyönyörűen esztétikusak és élénk színűek, ezek a természetesen édes gyümölcsök jó rostforrást, C-vitamint és mangánt tartalmaznak. Az eper étcsokoládéba mártása nemcsak abban segít, hogy üdülését romantikus kiruccanássá alakítsa, hanem nélkülözhetetlen ásványi anyagokat is biztosít. A magas kakaószázalékot tartalmazó csokoládé meg van töltve vassal, amely vérünk szükséges eleme, a fáradtságot elkülönítve tartja - tudjuk, hogy ez az egész otthoni tartózkodás mennyire fárasztó lehet.