A legjobb diéta - bTV News
Felejtsd el a modern étrendeket káposztalevessel vagy turmixokkal a fogyás érdekében. Karcsú alak csak akkor érhető el, ha a zsíros ételeket alacsony zsírtartalmú alternatívákkal helyettesítjük - derül ki az Egészségügyi Világszövetség által támogatott tanulmányból.
A kutatók áttekintették az Egyesült Államokban, Európában és Új-Zélandon 73 589 férfit, nőt és gyermeket érintő 33 vizsgálat eredményét, és megállapították, hogy az alacsony zsírtartalmú ételek 1,6 kg-ot, a koleszterinszintet és a derékvonalat csökkentették.
Az eredmények először bizonyítják, hogy az emberek anélkül is fogyhatnak, hogy megpróbálnák - mondták a tanulmány szerzői. A hatás nem annyira drámai, mint egy igazi étrend esetén, de a testtömeg-index és a derékvonal normális étrend mellett valóban csökken. Így a súly legalább hét évig alacsony szinten tartható.