A legjobb 6 étel, amely jót tesz a szívnek

A kardiológusok tanulmányai világszerte azt mutatják, hogy a halálozások több mint 50 százaléka szív- és érrendszeri betegségek miatt következik be. Ennek megakadályozása érdekében megfelelő ételeket kell fogyasztania, amelyek elősegítik a szív sikeres működését - állítják az orvosok.

A táplálkozással és a szív egészségével foglalkozó orvosi cikket jelent meg a hiteles „Ne pánikoljon” folyóirat. A cikk szerzői rámutatnak, hogy összeállítottak egy speciális listát azokról a termékekről, amelyek nagyon hasznosak szívproblémák esetén. Olcsó és megfizethető áron vettek fel a listába.

Először is a kardiológusoknak javasoljuk, hogy vegyék fel a kihajtott menübe fokhagyma. A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy a benne lévő hatóanyagok jótékony hatással vannak a szívre. Ha rendszeresen fogyaszt zöldséget, akkor az erekben a koleszterin plakkok száma jelentősen csökken.

Ezen kívül a kardiológusok azt mondják fekete csokoládé nagyon jó a szívnek. A benne található polifenolok és flavonolok gyulladáscsökkentő hatásúak és jót tesznek a szívnek.

---