A legjobb 10 desszert recept alacsony szénhidrát- és gluténmentes tartalommal
Milyen desszerteket készíthet alacsony szénhidrát- és gluténmentes étrenden? A cukor és a liszt az alapja sok süteménynek, keksznek és más desszertnek, de ezek nélkül is élvezheti az édes örömöt. Ez a 10 kedvenc recept gyakran tartalmaz speciális összetevőket, például agavét, mézet vagy nulla szénhidráttartalmú édesítőszert. Mindezek a receptek alacsony szénhidráttartalmúak, búza- és gluténmentesek.
1 - Alacsony szénhidráttartalmú burgonyasajt
Ezt az alap sajttortát többféleképpen lehet „öltöztetni”. Az epres sajttorta a kedvenc. Agave-sziruppal édesítik és mandulalisztből készült gluténmentes héjat tartalmaz. Ez csökkenti a szénhidrátot a hagyományos sajttortához képest, és megszünteti a glutént, amely általában megtalálható a sajtban és a kéregben.
2 - A Brownie csoda
Ezek a csodálatos cukorkák liszt helyett lenmaglisztből készülnek. A csoda az, hogy egészségesek, alacsonyabb szénhidráttartalmúak és gluténmentesek. Az agavé szirup, a kakaópor és a cukrozatlan csokoládé biztosítja a csokoládéhatást, miközben alacsonyabb szénhidráttartalommal bír. Kivághatja az agavé szirupot, hogy keserűbb verziót készítsen. A lenmag jó mennyiségű rostot és omega-3 zsírsavat biztosít, így dekadens bónuszai biztosítják ezeket a tápanyagokat.
3 - Bogyós sütemény
Az epres süti lehet a legjobb nyári desszert. Ez a változat egy gluténmentes bambusz recepttel kezdődik egy muffin számára, mint egy göndör helyettesítője. Ezután töltsön bele házi tejszínhabot és érett epret.
4 - Aranyos tökös pite
Ne várja meg a Hálaadás napját, hogy megkapja ezt az alacsony szénhidráttartalmú kullancsot. Bármikor finom és elkészítése nem túl nehéz. Készíthetjük pekándió héjában, vagy akárcsak a sült tök krémet. Ez a változat édesítőszerként agave szirupot használ.