A legfontosabb alaptanács
Mindannyian ezt az utat jártuk be - szuper egészséges és szigorú étrendet választunk, és legfeljebb egy hét alatt utáljuk életünket és mindenkit, aki körülöttünk van, gondolataink pedig a tiltott élvezetek megszállottjai, és ábécé sorrendben soroljuk fel őket.
A negatív tapasztalatok és eredmények biztos módszerek a jövőbeli próbálkozásaink motivációjának, akaratának és türelmének megölésére. Szerencsére vannak olyan módszerek, amelyek megakadályozzák a legtöbb negatív hatást, hogy boldogok legyünk, miközben vigyázunk mind egészségünkre, mind szépségünkre.
Vannak fogyókúrás vagy tisztító diéták, de ezek átmeneti megoldások. A hatás fenntartása érdekében az étrendnek állandó étrenddé kell válnia, amely támogatja testünket. A különböző étrendek, receptek és szabályok kipróbálása során szerzett tapasztalataimmal azt tapasztaltam, hogy elfelejtettem egy alapvető tényt. És ez az, hogy az étrendnek olyan termékekből kell állnia, amelyeket az illető szeret, vagy legalább nem bánik.
A kalóriatartalom kutatása közben bizonyos összetevők milyen vitaminokkal és ásványi anyagokkal rendelkeznek, milyen mennyiségben és arányban vannak főzés előtt és után stb. Teljesen elfelejtettem megkóstolni a recepteket, mielőtt elkészítettem volna az egész menetrendemet, és megtöltöttem a hűtőszekrényt olyan termékekkel, amelyek felét utálni fogom.