A legfinomabb turmix kalória nélkül
Ha szereted a turmixokat, de aggódsz, hogy megtelnek, akkor ez a cikk csak neked szól. Valójában bárki készíthet egészséges és finom turmixot otthon, csak tudnia kell néhány alapvető trükköt, hogy az összetevőket, amelyekből tele van, egészséges alternatívával cserélje ki. Kicsit megemeljük a függönyt, és:
A tehéntej alternatívája
Ez nagyon fontos - minden bizonnyal a mandula, a kókuszdió, a rizs vagy a szójatej sokkal jobb megoldás, mint a szokásos, és nem téved, ha valamelyikükkel kipróbál egy receptet. A shake szerelmeseinek jó formájának fenntartása a tej megválasztásában rejlik - még jobb eredmények elérése érdekében vásároljon cukrozatlan terméket, hogy elkerülje az extra cukrot, és több kalciumot, káliumot és D-vitamint kapjon.
"Ízesített" jégcsapok
Mindössze annyit kell tennie, hogy mandulából jégkockákat készít, de készíthet kókusztejet, kávét, zöld vagy menta teát is. valójában a választás teljes egészében az Ön kezében van. Töket vagy spenótot pépesíthet, majd jégkockatálcában lefagyaszthatja. Miért fontos ízesített jégkockákat adni a shake-hez? Mivel krémes, jeges és "fagyos" ízt adnak az italnak anélkül, hogy hígítanák, ahogy az a szokásos jégkockáknál történik. Így önállóan el fogja érni azt a csábító és üdítő sűrűséget a magas kalóriatartalmú turmixokban az éttermekben.
A diétás turmix nem lesz teljes anélkül stevia. Ez a cukor ideális egészséges helyettesítője. A bajusza valóban intenzív és édes, de nem emeli a glükózszintet, teljesen természetes, és nem tartalmaz cukrot, kalóriát vagy vegyszert. A turmixoknál általában 80-120 gramm cukor van, ami sok kalóriát ad az italhoz. Még a természetes édesítőszerek, például a méz, a juharszirup, a kókuszcukor, a melasz vagy az agave is befolyásolják a szervezet glükózszintjét. Nincs stevia.
Édes fűszerek