A legegyszerűbb módja annak, hogy 7 nap alatt lefogyjon 17 kilót - Fogyókúra 2021. január
Oké - tehát fogyni akar, és ehhez nincsenek csontjai - gyorsan meg akarja csinálni.
Ez lehetséges!
Ami nem lehetséges, az az, hogy néhány font alatt 50 fontot fogysz. hacsak nem végez komoly zsírleszívási műtétet.
De ha erőteljes fogyási tervet keres, megszabadulni a hasi zsírtólés pillanatok alatt belefér a vékony farmerjébe - jó helyen jár.
Mert őszinte leszek elöl - ha nagyon akarod gyorsan fogyni, el kell végeznie egy kis munkát, és követnie kell ezt a tervet.
Szóval mi a terv? Jó kérdés.
Mi a terv?
Amiről itt beszélek, az a szigorú étrend kombinálása a megfelelő testmozgás, Ez a legjobb módja a fogyásnak - és a természetes fogyásnak.
Van néhány hatalmas szabály. Első és legfontosabb - soha ne hagyja ki az étkezést, és ne egyen szabálytalanul. Minden ételt el akar ütni, és a megfelelő időben fogyasztja el - a következetesség kulcsfontosságú (1).
Másodszor, győződjön meg arról, hogy a fogyás célja reális. Ha 300 fontot nyom, és 20 fontot szeretne elveszíteni szűk időintervallumban - ez sokkal reálisabb, mint a 120 font súlya, és 20 fontot szeretne szűk idő alatt lefogyni (2).
Minden arról szól, hogy a tested mit tehet, és mik a határaid. A diéta és a testmozgás szempontjából a legfontosabb, hogy ez biztonságos étrend és testmozgás.
Természetesen továbbra is ki kell választania a megfelelő étrendet. Ezért szeretnék az egyik kedvencemről beszélni.
A megfelelő étrend-terv 7 nap alatt 17 kilót veszít
Az egyik kedvenc étrend-tervem (és az egyik legnépszerűbb) a GM-étrend - vagy a General Motors étrend-terve (3). Igen - ugyanazok a közös motorok, mint az autó gyártója. Tudom, hogy furcsa, folytassuk ezt a GM étrend-tervet minden korosztály számára jól alkalmazzuk, és az emberek egy hét alatt akár 17 kilót is leadtak. Ha követni akarja, fel kell készülnie. Ez szigorú étrend-terv - és sok fegyelmet igényel részedről. Ha edzeni akarsz, és egy hét alatt akár 17 kilót is szeretnél lefogyni, akkor a kezdés előtt meg kell gondolnod.
Hogyan lehet rendbe hozni az elmédet? Nos, először is egy nagyon fontos pontot kell megtennie - a fogyás leggyorsabb módja az, ha nem éhes.
Ha éhes vagy, a gyorsétel utáni vágy áthalad a tetőn. Ez aláássa az étrendet vagy a fogyókúrát.
Ezért meg kell győződnie arról, hogy olyan tervet választott, amely nem igényli az éhezést - és a GM terv is az.