A legártalmasabb ételek

Melyek a legkárosabb ételek? Cukor és cukortermékek, fehér liszt és tészta, só, szószok, szénsavas italok, sertéshús, kolbász, chips és alkohol. Miért károsak annyira az alakra és az egészségre?

Mindannyian tudjuk, hogy az egészségtelen étkezés lassan megöl. A táplálkozási szakemberek folyamatosan figyelmeztetnek arra is, hogy racionálisan kell táplálkoznunk. De kik azok a legártalmasabb ételek, amelyet ki kell zárnunk az étlapunkból, vagy legalább korlátozni kell a fogyasztásukat. Ismerje meg őket, és felejtse el a létezésüket:

Cukor és cukrászdaA fehér finomított cukor halálos! Vitathatatlan tény, amelyet a fogyasztók még mindig figyelmen kívül hagynak. A cukor és a cukortermékek fogyasztása világszerte folyamatosan növekszik, annak ellenére, hogy az egészséget fenyegetik. A cukorrépa, a cukornád és a gyümölcs legfeljebb 18-20% cukrot tartalmaz, és a fehér finomított cukor koncentrációja sokkal magasabb. A fiatalok és idősek által fogyasztott sokféle cukrászda (cukorka, gofri, keksz, sütemény, fagylalt stb.) Hozzáadásával az egészségre való fenyegetés nem kontrollálható.

Ne felejtsük el, hogy a cukor mellett a cukrászda is tele van színekkel, ízekkel és különféle kémiai adalékokkal. Az elhízás, a cukorbetegség, a fogszuvasodás, az ízületi gyulladás csak néhány olyan betegség, amelyet a fehér finomított cukor túlzott fogyasztása okozhat. Cserélje ki gyümölcsre, mézre vagy legalább barnacukorra.

Fehér liszt és tészta
A fehér liszt a civilizáció "újabb kényeztetője". A gabona héja és csíra gazdag vitamin-, ásványi anyag-, cellulóz- és enzimforrás, amely javítja az emésztést.

Őseink csak teljes kiőrlésű gabonákat fogyasztottak, és a test hozzájuk igazodik. A kenyér és a fehér lisztből készült termékek (muffin, bagel, sütemények stb.) Lelassítják az emésztést, és a gasztrointesztinális traktus betegségeinek egyik fő oka.

---