A legalkalmasabb helyzet a derékfájás enyhítésére
Az emberek legfeljebb 85% -ának volt legalább egy derékfájási epizódja
A gerincproblémák a fizikoterápiában előforduló leggyakoribb állapotok közé tartoznak. A hátfájás több munkanapot veszít, mint bármely más állapot.
A statisztikák szerint az emberek legfeljebb 85% -ának volt legalább egy olyan derékfájási epizódja, amely komolyabb intézkedéseket vagy szakemberrel való konzultációt igényelt. Az érintettek 20% -ának több mint 6 hétre van szüksége a teljes felépüléshez.
A kineziterápia, valamint általában a fizikai aktivitás profilaktikusan befolyásolja a derékfájás megnyilvánulását. Ugyanakkor megelőzhető a sérülések ellen. Azoknál az embereknél, akik heti legalább 3 órán át jelentenek fizikai aktivitást, lényegesen alacsonyabb a derékfájás (derékfájás) kockázata.
Az ágyéki gerinc problémái az életkor előrehaladtával növekednek, és a kockázati tényezők mellett a struktúrában az életkorral összefüggő változások is fontosak. Az intervertebrális lemezek törékenyebb falaiban fejeződnek ki, víztartalmuk 90% -ról 70% -ra és kevesebbre csökken, a proteoglikánok mennyisége is csökken - 60-65% -ról 30% -ra és alacsonyabb.
Mindezek az életkor előrehaladtával bekövetkező változások miatt kiegyensúlyozatlan terhelés vezet, és nő a sérülésekre való hajlam.