A lassú étkezés egészséges és előnyös a fogyókúránk szempontjából
A rohanó világban, amelyben élünk, meg kell állnunk, még ha csak egy fél órára is, békében enni. Az íróasztalnál történő étkezés, az étkezés tévénézés közben vagy a sietség biztosan nem hasznos. Légy nagylelkű és szánj elég időt.
Amikor elkezdünk enni, 20-30 percbe telik, amíg jóllakunk. Ha nagyon gyorsan eszik, amíg jóllakik, akkor már túl is eszik. Hagyja az edényeket az asztalon, lassan rágja meg.