A lábam, a gyomrom, a kezem a "problémás területem"! Live To Lift
Vagy nem segítek nekik "a maguk érdekében".
Rendszeresen olyan emberek keresnek meg engem, akik a test egy meghatározott részéből akarnak zsírokat leadni. Leggyakrabban ezek a következők:
- A has
- Lábak (segg)
- Kezek (ritkábban)
Eddigi megfigyeléseim azt mutatják, hogy ezen emberek 95% -ában a következő két eset egyike van:
- Vagy az embernek mindenhol sok zsírja van, főleg sok zsír van azon a helyen, amelyet el akar veszíteni
- Vagy az illetőnek sok zsírja van azon a helyen, amelyet el akar veszíteni, és nem veszi észre, mennyi zsír van a test többi részén
Mielőtt ezeknek az embereknek még lenne értelme azt gondolni, hogy el kell távolítaniuk a zsírt a kérdéses "problémás területről", számos feltételnek meg kell felelniük:
- Vasas és értelmes étrend követése (olvassa el: "Jól érzem magam… -tól ...! Ez a legjobb diéta!")
- Gyakorolj rendszeresen, értelmesen és elég egészségesen (olvasd el: A három tényező az edzéshez!)
- Aludni és pihenni, mint a királyok, hogy legyen erőforrásuk az első kettő számára
Azaz ezeknek az embereknek mindenhol fogyniuk kell, mielőtt azt állíthatnák, hogy "problémás területeik" vannak. "Problémás terület" az, amikor mindenhol sportolószerű zsír van, csak egy helyen, ahová nem akarnak menni.
Minden más esetben csak bolyhosak vagyunk, és valahol bolyhosabbak vagyunk 🙂 és az első dolog, amire szükségünk van, a zsír teljes elvesztése. Az igazság érdekében eddigi gyakorlatomban kettővel - három emberrel - nem találkoztam többet, akikért teljes szívemből elmondhatom, hogy csak egy "problémás területük" van.
Miért vannak "problémás területek"?
Mint már írtam - problémás területek nem léteznek, egyszerűen nem olyan gyakoriak, mint azt többen szeretnék.