A különbség a koplalás és az étrend között - Chandra Nutrition
A gyógyító éhezés bármilyen formáját csak orvosával folytatott konzultációt követően és orvosi felügyelet mellett szabad elvégezni.
A tartós fogyás nem éhezéssel, hanem kiegyensúlyozott étrenddel és aktív testmozgással érhető el.
Ha el akarjuk érni és fenntartani a testünk számára optimális súlyt, akkor erőfeszítéseket kell tennünk a fenntartható életmódbeli szokások kialakítására, az egészséges táplálkozásra és a mindennapi fizikai aktivitásra összpontosítva. A hatékony súlymegőrzési stratégiák nemcsak rövid távú fogyást jelentenek, hanem hosszú távon az egészséges állapot fenntartását is. A hatékony súlykontroll az optimális testalkat elérését célozza, az egyén sajátos fizikai jellemzőinek megfelelően.