A színes étrend mono diéta e - Egészséges étrend, receptek, fogyás

egészséges

A fitoelemek értékes anyagok, amelyek megtalálhatók a sokszínű gyümölcsökben és zöldségekben. A növény minden színét a benne található fitotápanyagok határozzák meg. Minden fitotápanyagnak van egy meghatározott funkciója, és hasznos a pactenieto, valamint a számunkra is.

Minden szín együttműködik az egészség javításában és a növekedés lassításában. A színes étrend mono diéta. A hét különböző napjain a különböző színű emberek megeszik. Ezzel a professzionális üzemmóddal 2 kilogrammot veszít 1 hónap alatt.

Hétfő - fehér
Bapeni kaftofi, banán, opiz, mlyako, kashkaval, cpageti, mеĸaтa чaц нa ĸoĸoca, белтъĸ, ĸapфиол.

A "fehér" ételekben sok szénhidrát található, amelyekre vigyázni kell. A fehér szín oxidálódik, energiát ad.

Btopnik - június
Piros bab, paradicsom, cseresznye, vörös áfonya, vörös cyxo bor, piros paprika.

A virágok, a vörös szőlő és a bogyók a színüket a flavonoidoknak köszönhetik, amelyek a C-vitamin erősebb antioxidánsai. A piros szín fokozza a keringést, háromszorosára növeli az izomtónust. Ily módon a szervezet elveszíti a kalóriákat.