A különböző típusú tej hívei és hátrányai
A sokféle tej jelentősen megnehezítheti választásunkat, különösen, ha nincsenek tisztában az általuk nyújtott előnyökkel és hátrányokkal. Annak érdekében, hogy megalapozott döntést tudjunk hozni, néhány tényt kínálunk a különböző tejfajtákkal kapcsolatban.
Előnyök: A sovány tejnek nyilvánvaló előnyei vannak a magas zsírtartalmú lehetőségekkel szemben. Egy csésze mennyisége kevesebb, mint 100 kalóriát tartalmaz, és 8 g fehérjét és a nap szükséges kalciumának 30% -át adja.