A króm előnyei

zsírok fehérjék anyagcseréjében

A króm az egészség szempontjából kulcsfontosságú ásványi anyag, amelyet a szervezet önmagában nem tud szintetizálni, és külső forrásokból (étrendből vagy étrend-kiegészítőkből) kell venni, de a túladagolást kerülni kell. Természetesen megtalálható a sörélesztőben, a marhahúsban és a vörös húsban, paradicsomban, burgonyában, búzacsírában, kukoricában, korpában.

A króm részt vesz a szénhidrátok, zsírok és fehérjék anyagcseréjében a szervezetben, és fő szerepe a glükóz (vércukor) szint csökkentése, így megfelelő kiegészítője a csökkent glükóztolerancia vagy súlyos II-es típusú cukorbetegek számára. A króm emellett testtömeg és étvágy szabályozására, valamint a magas cukortartalmú ételek fogyasztásának csökkentésére is alkalmazható. Ezenkívül képes csökkenteni az LDL ("rossz") koleszterin szintjét, miközben növeli a HDL ("jó") koleszterin szintjét, ami viszont segít csökkenteni az érfalakon található érelmeszesedés kialakulásának kockázatát, és jótékony hatással van a szív- és érrendszerre.