Fogyasszon fahéjat, hogy egészséges és szép maradjon
Sokan jól ismerhetik a mézzel és fahéjjal sült sütőtök édes, meleg ízét, vagy a fahéjas-almás pite csábító aromáját. Az teszi különlegesebbé ezeket a desszerteket. fahéj.
Az ókortól kezdve híres kivételes előnyös tulajdonságairól.
Kr. E. 2000 előtt az ókori Egyiptomban a fahéjat különféle betegségek kezelésére használták. A középkori orvosok fahéjat írtak fel betegeiknek köhögés, torokfájás, hörghurut és még ízületi gyulladás kezelésére is.
A modern hagyományos orvoslás, amely a közelmúltig mindezt kissé ironikus szemmel nézte, számos tanulmány után, teljes mértékben egyetért a fahéj csodálatos tulajdonságával. Íme 14 tudományosan bizonyított ok arra, hogy több fahéjat fogyasszon a mindennapi életben.
# 1 Tápanyagokban gazdag
Más fűszernövényekhez és fűszerekhez képest a fahéj tápértéke a legmagasabb. Gazdag vitamin-, ásványi anyagok és aminosavak, fehérjék és szénhidrátok forrása. 1 evőkanál fahéj a következőket tartalmazza:
19 kalória
4 g rost - 16%
Kalcium - 8%
Vas - 4%
Mangán - 68%
Az ajánlott napi fahéj adag 1 teáskanál.
2. számú gazdag mangánforrás
A mangán rendkívül fontos az emberi test egészsége szempontjából. Ez az elem gondoskodik a kötőszövet kialakulásáról, megakadályozza a csontritkulást és megszünteti a fáradtság érzését. Segít a porcszövetek gyógyításában is, serkenti a test növekedési és fejlődési folyamatait. Védi a májat az elhízástól. Támogatja a pajzsmirigy megfelelő működését, szabályozza a vércukorszintet. A mangánra az idegrendszer és az agy normális működéséhez is szükség van. A test alacsony mangánszintje meddőséghez, csontfejlődési rendellenességekhez, gyengeséghez és görcsrohamokhoz vezethet. A fahéj mellett gazdag mangánforrások a teljes kiőrlésű gabonák, diófélék, magvak, szója, csicseriborsó, bab, lencse és leveles zöldségek.