A koronavírus lazítja a tapadást, a szezonális allergiák üldöztek minket Vestnik Zname - hírek Pazardzhik és
A szükségállapotban tett intézkedések enyhítése után nyugodtan sétálunk a parkokban és a kertekben, kirándulunk a természetben, de a szezonális allergia akkor is előfordul, ha kimegyünk a szomszédba. Az orrunk eldugult, a szemünk viszket, és az emberek belefáradnak az "Egészség!" valahányszor tüsszentünk. Tudjuk, hogy ez nem nátha, csak klasszikus allergiás tünetek. Tüsszögés, köhögés, horkolás, orrfolyás ... A szénanáthában szenvedők számára ezek a tünetek azok az elkerülhetetlen gonoszságok, amelyeket minden évben el kell viselni, amíg a nyár lendületet nem kap. Ennek fő oka az, hogy az allergiás emberek túlérzékeny immunrendszerrel rendelkeznek, amely túlreagálja az egyébként ártalmatlan anyagokat, például a pollent, a port, a virágzó füveket, a cserjéket és a növényeket. A közelmúltban a tudósok azt tanulmányozták, hogy bizonyos ételek enyhíthetik-e ezeket a tüneteket. Nagyobb előrelépést jelentenek azonban olyan élelmiszerekkel, amelyek nagyobb valószínűséggel rontják a szezonális allergiás embereket, és körültekintően kell őket alkalmazni.
Melyek azok az ételek, amelyek enyhítik a szezonális allergiákat?
Mediterrán konyha
Mindenki ismeri a mediterrán étrend előnyeit és egészségre gyakorolt jótékony hatásait. Gazdag növényi ételekben, zöldségekben, teljes kiőrlésű gabonákban, hüvelyesekben és diófélékben, olívaolajban és halban. A Kréta szigetén végzett gyermekek körében végzett nagy tanulmány azt találta, hogy minél közelebb tartják magukat a serdülők a mediterrán étrendhez, annál kevésbé valószínű a szénanátha kialakulása. Ezt azzal magyarázzák, hogy maguk a termékek javítják a bél mikroflóráját, amelynek megzavarodott egyensúlya fokozza a szénanáthát.
Az erjesztett ételek szintén előnyösebbek
Joghurt, savanyú káposzta, savanyúság, kimchi. Úgy gondolják, hogy az erjesztett élelmiszerekben található probiotikumok tartalma javítja a bél mikroflóráját és csillapítja a szénanátha tüneteit.
Hagyma, paprika, bogyók és petrezselyem
Válassza ki a bennszülöttet és azt, amit a Pazardzhik és a régió piacán talál. A hagyma, a paprika, a bogyós gyümölcsök és a petrezselyem - ezek mindegyike magas kvercetin - természetes növényi vegyi anyag, amely képes csökkenteni a hisztamin reakciókat - a test része a tavaszi allergiákra adott válasznak.
Néha azonban ellenkező hatás léphet fel
Mikor növelhetik a nyers gyümölcsök és zöldségek az allergiát? Az orrfolyás és a könnyező szemek ismert tünetei mellett vannak más megnyilvánulások is, amelyek a szezonális allergiákat kísérik. Ezek közé tartozik az ajkak duzzanata és bizsergése, viszketés, rákfekély, torokfájás, sőt az arc duzzanata és bőrpírja. Mindegyikük gyakran a szájüregi allergiás szindróma megnyilvánulása,
pollen-táplálkozási szindróma néven is ismert, amelyet bizonyos nyers gyümölcsök, zöldségek és diófélék, köztük alma, őszibarack, banán, zeller, petrezselyem és mások fogyasztása okoz. Ennek oka, hogy fehérjét tartalmaznak, hasonlóan a fa, a fű és a virág pollenjéhez. Az immunrendszer nem tudja megkülönböztetni a kérdéses fehérje forrását, ezért a tavaszi allergiában szenvedőket elsősorban a szájüregi allergiás szindróma érinti. Ez a reakció szinte azonnali, befolyásolja a nyelésben részt vevő szerveket: az ajkakat, a nyelvet, a szájat és a torkot.
Nézzük meg azokat az ételeket, amelyekre a tavaszi allergiások keresztreakciót adhatnak.
Paradicsom