Összekapcsolja a megfelelő táplálkozási fitnesz módot ERROR; A kard

biztonságos hely a fitnesz és az egészségügyesek számára

Amióta elkezdtem fitneszezni, csak két kapcsolatban vagyok, de az izom/zsír arányra vonatkozó eredmény mindkét alkalommal ugyanaz volt, és nem az izmok javát szolgálta.

Ezt a következtetést vonhatom le saját tapasztalataim alapján, és az a tény is megerősíti, hogy több száz mémmel találkoztam az interneten a témában.

Véleményem szerint a jelenség okai sok helyen el vannak rejtve, és attól függenek, akivel kapcsolatban áll.

  • Kijárni éttermekbe:

Szeretek étterembe járni, legyen szó éttermekről, snack bárokról, kávézókról vagy különféle étkezési helyekről. Van-e valamilyen étel, számítson rám! Ha randevúban vagy, az evés ingyenes (a legtöbb esetben). Ez egy komoly étkezés csodálatos előfeltétele, és az éttermek nem tartják be az ajánlott napi kalóriákat.

Általában annak ellenére, hogy szeretek kint étkezni, megpróbálom minimalizálni.

  • összekapcsolja
  • Nyugi:

Amikor olyan valakivel vagy, akivel ellazulhatsz és önmagad lehetsz, akkor másokkal nem foglalkozol. Minden jót meg akarsz osztani az illetővel, és ez nagyrészt ÉTELT jelent ...

  • Film estek:

Ez az egyik kedvenc tevékenységem. Kedvencebb, mint kimenni. Elméletileg a filméjszakák semmilyen módon nem befolyásolhatják az étrendet, de a gyakorlatban más a helyzet.