A koplalás során növekszik a táplálékhiány kockázata!
A húsvéti böjt már megkezdődött. Idén március 14-én kezdődik és április 30-ig tart. Egészségügyi szempontból a koplalás nagyszerű módja annak, hogy megtisztítsuk testünket a méreganyagoktól és feltöltődjünk életet adó energiával. Vallási és erkölcsi értelemben a rossz gondolatoktól és cselekedetektől való tartózkodás és a testi örömök az alázat időszaka, amely során mindenféle szórakozást el kell kerülni.
A legtöbb ember természetesen nem kegyességből, hanem méregtelenítés és súlycsökkentés céljából figyeli a böjtöt. Valójában az állati fehérjék és zsírok kötelező lemondása csodákat tesz a szervezet számára, másrészt viszont vitamin- és ásványianyag-hiány miatt kockázatot jelent.
A böjt tisztítja a testet, de növeli a beriberi kockázatát is! Tél végén és kora tavasszal a szervezetnek hatalmas szüksége van vitaminokra, ásványi anyagokra és fehérjére. Ha sokáig nem juttatják el hozzá, ez tavaszi fáradtsághoz és annak jellegzetes tüneteihez vezet - apátiához, koncentrációs nehézséghez, memóriavesztéshez és még sok máshoz. Az immunitás is csökken, ennek következtében a test nagyon érzékeny lesz a különféle káros környezeti tényezőkre. Sok nőnél a táplálkozási hiányosságok a hajat és a körmöket is érintik, hajhullást, a körömlemez hasadását stb.
Az egyik legveszélyesebb hiányosság a B-vitaminok és különösen a B1-vitamin (tiamin), amely fontos a központi idegrendszer, a mentális képességek, a jó hangulat és még sok más szempontjából. Hiánya fokozott fáradtságot, ingerlékenységet, stresszérzetet vált ki.
A B12-vitamin hiánya, amely nem található meg a növényi táplálékban és nem szintetizálódik a szervezetben, szintén meglehetősen kockázatos. Fő tényező a vörösvértestek termelésében, az idegrendszer fenntartásában, a DNS-szintézisben.
Az állati fehérje hiánya a koplalás során gyakran vas-, D-vitamin-, kalcium-, esszenciális aminosav- és egyéb elemek hiányához vezet, amelyek rendkívül fontosak a szervezet megfelelő működéséhez.
Ezen okok miatt sok szakértő nem javasolja a szigorú böjtölést serdülők, terhes és szoptató nők, idősek, krónikus betegségben szenvedők stb.
Élő multivitaminok: a húsvéti böjt alatt hiányzó létfontosságú anyagok forrása! A húsvéti böjt végrehajtása akár rövidebb ideig is óriási hatást gyakorolhat az alakjára és az egészségére, mindaddig, amíg kiküszöböli a táplálkozási hiányosságokat. Ebben a tekintetben nagyon hatékony segítő lehet Élő multivitaminok!