A kontakt jóga összekapcsol minket másokkal
A jógagyakorlatokban az ember általában magában megy, és egyedül marad. Georgi Ranchev-Nekros azonban kontaktjógát tanít. Ebben két vagy három ember ászanázik és érdekes jógaformákat hoz létre. A tevékenység segít mások elfogadásában és jobb megértésében, a velük való együttműködésben, függetlenül attól, hogy milyen karakterrel és milyen képességekkel rendelkeznek.
A különbség az egyéni gyakorlattal az érintés
"A megérintés segít megtalálni a másokkal való kapcsolataink finom egyensúlyát, és nyíltan megtapasztalni a bizalom, az empátia és az emberi bensőségesség kialakításának folyamatát. Jógapartnerünkben tükröt látunk, egy fizikai jelenlétet, amely visszavezet minket a jelen pillanatához, ugyanakkor mélyen magunkba is merít ”- magyarázza Necros jógaoktató. A kontakt jóga olyan művészet, amely elvezet minket a másokkal való csatlakozás és megosztás értékéhez. A gyakorlással hitelesebbé válunk és jobban kapcsolódunk a körülöttünk lévő világhoz.
Kitől lehet gyakorolni
A kontaktjógát bárki gyakorolhatja - barátoktól, kollégáktól, szülőktől, gyermekektől, testvérektől, ismerősöktől és ismeretlenektől, és az eredmény egy - a kapcsolat és a bizalom érzése, amely kapcsolatunkat kielégítőbbé és kielégítőbbé teszi. A gyakorlat fejleszti azt a képességünket, hogy sok emberrel dolgozhassunk, függetlenül attól, hogy milyen a jellem vagy a készség. "Amikor önmagunkkal szinkronizálódunk, áttérünk a következő szakaszra - a szinkronizálás egy partnerrel, és a következő lépés a szinkronizálás egy nagyobb embercsoporttal. Azáltal, hogy idegen vagy ismerősök csoportjával gyakoroljuk a kontakt jógát, aktiváljuk önmagunk azon részét, amely felelős a társadalmi kommunikációért, a különböző egyének megértéséért és elfogadásáért, minden energiát összefogva egy közös közösségben "- mondja Nekros. Valahogy megértőbbek és türelmesebbek leszünk más emberekkel a szokásos mindennapi helyzetekben. Minél nagyobb a különbség, annál jobban tapasztaljuk megértési és tolerancia képességünket.