A könnyű diéta joghurttal heti 6 kilót veszít - Vestnik Utro

2015. október 2., 20:41

joghurttal

A népszerű étrend biztosítja, hogy csak egy hét alatt formálódhasson, ha joghurtot eszik a gyomrán. Azt állítják, hogy ezzel a diétával 4 és 6 kilogramm között fogyhat, írja a gotvach.bg A hét folyamán korlátlan mennyiségben fogyaszthat joghurtot, de más termékek fogyasztása mellett be kell tartania.

A táplálkozási szakemberek felismerik a joghurt diéta hatását is, de arra figyelmeztetnek, hogy ezt a diétát nem szabad túl gyakran alkalmazni.

Ezt a diétát kéthavonta egyszer meg kell tartani, és a hét hét napján a joghurt mellett más ételeket is el kell fogyasztania.

Az első, a második és a harmadik napon főtt rizst és főtt burgonyát kell hozzáadni az étlapjához, és meg lehet inni egy pohár fehérbort. Más alkohol vagy szénsavas italok nem megengedettek.

A negyedik, ötödik és hatodik napon főtt vagy sült csirkefilét fogyaszthat. Hozzáadhat köretet friss zöldségekből is. Az alkohol ezekben a napokban nem megengedett.