A kocogás mennyisége, amely ugyanolyan káros, mint bármely edzés tárgya

amely

A legfontosabb a mértékletesség. Fotó: Shutterstock

December 18 2017, 11:00.

A heti 2 és fél óránál hosszabb futás annyi egészségügyi kockázattal jár, mint a mozgásszegény életmód - állapították meg a tudósok. A tanulmány 2015-ben fejeződött be, és 12 éven keresztül több mint 5048 Dániában élő egészséges embert követett.

Az eredmények azt mutatják, hogy a korai halálozás kockázata a nehezen futó és a nem futó embereknél azonos, szemben a mérsékelten futókkal. A heti 1 és 2,4 óra közötti futók legalább kockázatosak voltak.