A kis adagok fogyasztása nem a fogyás legjobb módja

fogyasztása

Az Appetite folyóiratban megjelent új tanulmány azt sugallja, hogy a diéta kapcsán nem az számít, hogy mennyit eszel, hanem az, hogy mit eszel. Ez befolyásolja leginkább a kalóriabevitelt.

Faris Zuraikat, a Pennsylvaniai Állami Egyetem Táplálkozási Tanszékén végzett, új tanulmányt vezet, amely egy korábbi 1 éves randomizált kontrollált vizsgálat folytatása. Megvizsgálja, hogy az egyes ételadagok hogyan befolyásolják a fogyást.

A munka célja az ún. Adathatás - egy olyan méret, amely akkor fordul elő, amikor az emberek nagyobb adagokat vesznek be, mint amennyit eredetileg szerettek volna, és végül többet esznek - írja a medicalnewstoday.com.

Ebből a célból az előző tanulmány arra oktatta a résztvevőket, hogy hasznosabb adagmennyiség-kezelési stratégiák felajánlásával jobban ellenőrizzék étrendjüket.

Az új tanulmányban a kutatók azt akarták megtudni, hogy az adagméretük kezelésére előre kiképzett emberek másképp reagálnak-e a növekvő adagméretekre, mint a képzetlenek.