A kiadós reggeli segít a fogyásban Fogyás

fogyásban

A magas kalóriatartalmú ételek fogyasztása segít a fogyásban, véd a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri problémák ellen - állítják a Tel Avivi Egyetem kutatói. Bizonyítsuk be, hogy a kiadós reggelit fogyasztók vékonyabbak és karcsúbbak, mint azok, akik többet esznek a vacsoránál.

A legtöbb reggeli étel energiát biztosít számunkra, javítja a hangulatunkat és védelmet nyújt sok betegség ellen. Mivel az anyagcsere nagyban függ a pulzusszámtól, amikor eszünk, testünk jobban feldolgozza az ételt.

Azoknál az embereknél, akik több kalóriát fogyasztanak reggelinél, amely akár egy darab süteményt vagy kekszet is tartalmazhat, alacsonyabb az inzulin-, cukor- és trigliceridszint a vérben. Ez csökkenti a magas koleszterinszint, cukorbetegség, magas vérnyomás és szívproblémák kockázatát.