A keton diéta hasznos vagy káros
A közelmúltban meglehetősen népszerűvé vált keton diéta a csökkent fehérje- és szénhidrátfogyasztáson és a zsírfogyasztás növekedésén alapul.
Az ilyen étrendet gyakran egészségügyi okokból írják fel, nem csak a fogyás miatt. A ketontartalmú étrendnek egyetlen elve van - ez a test zsírégetését eredményezi.
Az étrend neve onnan ered, hogy a menüben csökkentett szénhidráttartalommal a test ketont és zsírsavvá alakítja a zsírt.
A szénhidrátok glükózzá alakulnak át, és a ketonok ebben az esetben a glükóz helyettesítő szerepét töltik be, amely energiát hoz létre.
A diéta megkezdése előtt fontos, hogy látogasson el egy szakemberhez, aki felméri ennek az étrendnek az előnyeit és hátrányait, és olyan mértékű fehérjefogyasztást javasol, amely megtarthatja a test normális állapotát.
Ez különösen fontos a gyermekek számára, mivel a fehérje építőanyag, és szükségük van rá a felnövés során.