A kerékpározás országos bajnokai szintén emberek voltak) Nadia Mladenova
Hétfői történetek a haladásról, 9. rész! És az első erre az évre! Itt az ideje egy ünnep utáni történetnek!
A múlt héten meséltünk Önről Ani-ról, aki szigorú toborzása sikereit 300% -kal növelte 😀 (1-ről 3-ra) 21 napos időtartamra (https://bit.ly/2CUEhnU). III, mert velünk minden történet más - a 18 kg lefogyásától. zsír (https://goo.gl/Lwi4VT), 16 kg izomgyarapodás révén (https://goo.gl/YqgUpv) a traumától való felépülésig (https://goo.gl/7kMVsn), ma el akarom mondani még egy másik történet a haladásról - egy olyan sportolóé, akinek irigylésre méltó eredményei vannak az amatőr sportban Bulgáriában az 50 éves korosztályban+!
Egy férfiról szeretnék mesélni, aki minden alkalommal fülig mosolyog minket, amikor belép az előszobába, egyszerűen azért, mert mosolya közel van a füléhez! Egy személy második helyezést ért el a Bulgáriai Országos Kerékpáros Sorozat Bajnokság összesített rangsorában - Enduro/Veteránok kategóriában, egész 2018-ban!
Pepi Savov körülbelül másfél éve edz velünk, kezdve miután rájött, hogy speciális fizikai edzésre van szükség ahhoz, hogy biztonságosan és sérülések nélkül teljesíthesse sportját - a kerékpározást. Pepi úgy döntött, hogy viccként 2013-ban kezdi a kerékpározást annak érdekében, hogy elkerülje a mozgásszegény életmódot és felépüljön a meniszkusz sérüléséből. Szókimondó bulizóként és életszerető emberként Pepi még soha nem figyelte étrendjét, hány órát feküdt le, hogy megfelelően hidratált-e (nem, a sör nincs megfelelően hidratálva, ha valaki kérdezi 😀), és szüksége van-e valamire kiegészítők.
Az egyik fotón Pepi látható 2016-ban, amikor a fokozott aktivitás ellenére elérte a 100 kg-os súlyt. Ma 87 kg súlyú 🙂
A legtöbb kerékpároshoz hasonlóan Pepi a jó sör szerelmese volt (és továbbra is az ilyen irányú befolyásolási kísérleteink ellenére is). Szóval hogyan nem lehet meginni néhányat egy Chapenért szánt nehéz bicikli után? Amit arra próbálunk megtanítani, hogy a velünk edző emberek ne adják fel rossz szokásaikat, hanem kezdjük felismerni, hogy gondoskodni kell egészségükről, valamint arról, hogy az ételek és a testmozgás hogyan befolyásolja az egészségüket, a hangulatukat, az eredményeiket és fokozatosan haladnak előre, mindegyik a maga tempójában. Mivel Pepinek van néhány, nem túl hasznos szokása a hagyományos "fitneszhez" - későn lefeküdni, inni egy sört, enni chipset (az általam küldött fotókból láthatja, hogy van egy steakje, amelynek salátája van és chips másrészt 😀), a munkánk módja konkrétabb.