A kerékpározás esztétikai és egészségügyi előnyei

A kerékpározás biztos módja annak, hogy vigyázzon az egészségére, és kellemes módja annak, hogy jó állapotba kerüljön. Egyre többen járnak a város sikátorain, a parkokban, az utakon és a szélsőséges hegyi kerékpárutakon.

A pedálok forgása mozgatja a vérkeringést, erősíti a szív kitartását, javítja a légzést és az erek rugalmasabbá válnak. Ezek az erőteljes körkörös mozdulatok jól megelőzik a térd és a boka ízületeit. A pedálok ritmikus nyomása felgyorsítja az ízületi folyadék képződését, amely a porcfelületek kenéséhez szükséges, és megakadályozza azok idő előtti kopását.

A karok és a vállöv is maximálisan megfeszül, főleg egyenetlen utakon. Javul a hasi és az ágyéki izmok tónusa, mert mozgáskor részt vesznek az egyensúly fenntartásában. A felesleges zsír ezen a területen fokozatosan éget. Fogyáshoz vegyen egy profi kerékpáros állást, a kormányhoz hajolva, hátával szinte a talajjal párhuzamosan. Így terhelik a farizmok és főleg a hasizmok.

---