Olyan termékek, amelyeket nem szabad éhgyomorra bevenni
08:10, 2013.09.21 7321
A reggeli a nap legfontosabb étkezése, és emellett hozzátehetjük, hogy a nap nyilvánvaló abban, amit reggel asztalra teszel. Ezek az egészséges táplálkozásra vonatkozó új ajánlások, amelyeket a táplálkozási szakemberek készítettek az egészséges életmódot vezető Mayo Mayo klinika amerikai központjában. Bizonyos ételek és italok éhgyomorra történő használata rendkívül negatív hatással lehet az emésztési tevékenységre és az anyagcserére, ezáltal az általános közérzetre és a hangulatra. A szakértők a következőket javasolják reggel kerülni, éhgyomorra
Hideg italok
7-8 óra éjszakai alvás után a testnek folyadékra van szüksége, mert ez idő alatt rengeteg nedvesség párolgott el a testből. Reggel inni lehet, sőt kell is, mivel egy pohár víz "felébreszti" a gyomrot, mielőtt reggelizik. A csésze tartalma azonban nem lehet túl hideg, mivel ez irritációt okozhat. És a gyomor-bél traktus egyes krónikus betegségei esetén még a szenvedés súlyosbodása is. Ezenkívül a hideg italok összeszorítják a gyomorban lévő ereket és rontják a helyi vérkeringést, ami ronthatja az élelmiszer-feldolgozást. Nagyon forró napokon is igyon vizet szobahőmérsékleten. Ugyancsak nem szabad egy légzéssel inni, hanem kis kortyokban, rövid időközönként.
Forró tészta snackek
Élesztőt tartalmaznak, amely elősegíti a gyomorban a gáz képződését, ami kellemetlen puffadás és nehézség érzéshez vezet.