Rice elveszíti a felesleges kilókat

Ha le akarsz szabadulni némi extra súlytól, és még mindig nincs időd edzőterembe menni vagy reggel futni, akkor rendszeres házi feladatok elvégzésével vagy gyerekekkel és a kutyával játszva kalóriát égethet el.

rice

A "Ne haragudj, ember" játék a gyerekeiddel 54 kalóriát éget el fél óra alatt. A gyermek fürdése 100 kalóriát, kutya fürdése - 125 kalóriát igényel, mert sokkal erősebb az ellenállás.

A kerékpározás fél óra alatt 143 kalóriát vesz igénybe, harminc perces séta a friss levegőn - 179 kalória. A lépcsőzés mászni fél óra alatt 300 kalóriát igényel.

Egy másik trükk, amellyel küzdhet a túlsúly ellen, az a főzés. Furcsa módon a rendszeresen főző emberek 400 kalóriával kevesebbet fogyasztanak, mint azok, akik vacsoráznak.