A kardió fekvő helyzetben Fitness

kardió

Szándékosan hiányolunk néhány újítást az edzőteremben, mert az előnyök enyhén szólva megkérdőjelezhetőek. Néha azonban nem tudunk ellenállni a kísértésnek, hogy megosszunk egyet veled nevetséges hír, amivel sikerült őszintén megnevettetnünk.

Ugródeszkaként, amely függőlegesen van felszerelve a Pilates reformerre (itt megtanulhatja, hogy milyen eszközről van szó) ugrani. lefeküdni. És nem, nem látunk rózsaszín elefántokat!

Cardio/Stamina Szóval, követed a gondolatainkat? Fekszel egy Pilates gépen, és vízszintes helyzetben rugózol, és ez a konfiguráció készítői szerint ez egy szuper kardio edzés.

Ugyanazok a leleményes emberek állítják, hogy ez a mozgás nem megerőlteti az ízületeket és az inakat, hanem erősen tonizálja az izmokat. És alkalmas abszolút sport laikusoknak, mert nem igényel semmilyen előzetes fizikai edzést. Ezenkívül a sérülés esélye minimális.