A kalóriakorlátozás egészségesnek tartja a szívet még a normál testsúlyú emberek számára is Hírek Bulgáriából

OFFNews Utoljára módosítva: 2019. július 15, 15:13 2622 0

Fotó: Pixabay

A legutolsó

Egészség és szépség

A napi fogyasztás 300 kalóriával történő csökkentése csökkenti a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Ezt mutatják a The Lancet Diabetes & Endocrinology folyóiratban megjelent kétéves tanulmány eredményei.

A szakemberek 218, normál testsúlyú, 21-50 év közötti embert figyeltek meg. A kísérlet a Duke Egyetem és az Egyesült Államok Nemzeti Egészségügyi Intézetének egy közös projektjének része. A tudósok szerint a súlycsökkenés nemcsak az egészségi állapot javulásához vezet, hanem a testben lévő kalóriaveszteség miatt összetettebb anyagcsere-változásokon megy keresztül.

Az első hónap során a kísérlet résztvevői 4 étkezésről 3 étkezésre váltottak, 25% -kal csökkentve étlapjuk napi kalóriatartalmát. Hat különböző étkezési szokás közül választottak a saját preferenciáiknak megfelelően. Ezt követően a szokásos menü kalóriatartalmának ez a 25% -os csökkenése két évig fennmaradt.