A kalciumigény terhesség alatt
A kalcium az egyik fő ásványi anyag, amire szüksége van a terhesség alatt
A kalcium az egyik fő ásványi anyag, amire szüksége van a terhesség alatt. A tested más vitaminokkal és ásványi anyagokkal együtt kalciumot használ, és ami még fontosabb, hogy a csecsemőd számára szükséges. Ez az az idő, amikor kialakul a csontstruktúrája és a fogai, valamint fontos tápanyag a szív, az izmok, az idegek és a hormonok számára.
A napi adagigény az életkor függvényében változik. A terhes és szoptató anyáknak ajánlott napi 1000 mg kalciumot fogyasztani.
A terhes nőnek meg kell győződnie arról, hogy az optimális kalciummennyiséget veszi be, mert a csecsemő mindenképpen beveszi a szükséges adagot, de a legyengült csontok és az anya későbbi nagyobb csontritkulásának kárára.
Ami az elégtelen bevitel szövődményeit illeti, nem számoltak be súlyos következményekről, ha egészséges és aktív vagy, és nincs problémás terhessége.