A joghurtos diéta 5 nap alatt 6 kg-ot fogy. Minden a nők számára

A joghurton, zöldségeken és könnyű csirkehúslevesen alapuló étrend segít a gyors formában és tápanyagokkal látja el a testet.

joghurtos

Első nap. Javasoljuk, hogy csak joghurtot, kefirt és kefirt fogyasszon - 1 és 1,5 liter között. Javasoljuk, hogy a joghurt alacsony zsírtartalmú legyen.

Második nap. A savanyú tej ugyanabban a mennyiségben van, de adhat hozzá néhány zöldséget és leveles zöldséget - a tarator teljesen megengedett. Ha még mindig éhes, egyél egy halom csirkehúslevest 1 tojással.