A jóga endigóban

jóga

Helyreállító gyakorlat, erős és rugalmas kötőszövetért és nyugodt idegrendszerért

A Yin jóga 3–5 percig tart, így pozitív nyomást (stresszt) gyakorol a test finom szövetére, és kíméletes módon felébresztjük a test természetes reakcióját az öngyógyításra. Ennek eredménye az erős és hajlékony ízületek, valamint a hosszúkás inak. A gyakorlat során növeljük a gyógyító energia áramlását a kötőszövetbe, miközben egyensúlyba hozzuk az idegrendszert.

A napi stressz elmosásával növeljük a mély és helyreállító alvás esélyét. Tanulmányok azt mutatják, hogy az egészséges alvás növeli az immunitást, javítja az elme befogadókészségét, javítja a hangulatunkat és jelentősen csökkenti annak esélyét, hogy szív- és érrendszeri betegségekben, elhízásban vagy akár rákban szenvedjünk.