A jó emésztésnek 4 alapelve van

A jó emésztés az egészség alapja. Ezt a régi igazságot Szófiában a német természetgyógyász - Angelika von Wolskil grófnő idézte fel. Ha gyakran panaszai vannak a gyomorban - fájdalom, görcsök, nehézség vagy székrekedés, el kell gondolkodni azon, hogy hol van az oka.

alapelve

Talán az ételválasztás vagy a késői óra, amikor eszel. Nem javaslom nyers ételek fogyasztását késő délután vagy este - mondta a grófné. Akkor a testünk nem tudja jól megemészteni őket, mert akkor az emésztőenzimek ereje és termelésük csökken. A nyers ételek erjednek a belekben.

Az étel hosszabb ideig marad bennünk, és nem normális bomláson megy keresztül, hanem alkoholos erjesztésen keresztül etán felszabadulásával, alkohol oxidációval - magyarázta von Wolfskil. Ezek az enzimek átjutnak a vérbe, felgyulladnak és kimerítik a nyálkahártyát. Testünkben megváltozik a baktériumok egyensúlya. A hasznosak csökkennek. Bélgombák alakulnak ki, amelyek az immunrendszer reakcióját váltják ki, amely megegyezik az allergiás reakcióval.

Ha az irritábilis bél szindróma - székrekedés, rendellenesség, görcsök, kényelmetlenség - néhány tünetét érezzük, ez annak a jele, hogy valami nincs rendben. Ha nem teszünk intézkedéseket, az ahhoz vezethet Szivárgó bél szindróma.

A specifikus hormonok felszabadulása a pihenés-ébrenlét ciklusának része. 19 órakor kezd kialakulni a melatonin alvási hormon. Reggel kortizollal ébredünk.

Minél többet eszünk este, annál nehezebb megemészteni

A zsíros, nehéz ételek fogyasztása felborítja mindkét hormon egyensúlyát - az alvás és az ébrenlét egyaránt. Idővel minden rossz étkezési szokásunk szivárgó bél szindrómához, magas vérnyomáshoz vezet. Hízunk is.

Ritkán kommentálják, hogy a súlygyarapodás az esetek többségében áteresztő belekkel jár - mondta Wolfskill grófnő. Elmagyarázta, hogyan lehet fogyni anélkül, hogy bonyolult lenne diéta fogyás. Módosítjuk az étrendünket, hetente egyszer-kétszer lemondunk a vacsoráról. Ezenkívül elfogadjuk a 4., a 9. és a 10. számú Schussler-sókat. A májtömörítők segítenek a fogyásban és a tisztításban. Kenőcsökkel vagy Schussler-sók №4 és №10 oldatával készülnek. Területe a máj kenőccsel bekenték. A pamutszövetet vizes oldatban áztatják, amely mindkét só több tablettáját tartalmazza. Helyezze a helyére, fedje le egy további törülközővel. Jól megfordulunk, és így fekszünk legalább fél órán át.