A jó egészség több, mint a jó egészség

egészség
A jó állapot előfeltétele a jó egészség. Nem lehet házat gyenge alapokra építeni. Amikor a cél jó állapotban van, sokan megpróbálják átvészelni, megfeledkezve a jó egészségről. Sokkal gyakrabban, mint gondolná, az emberek jó formában vannak, és az adrenalintartalmú, izgalmas edzőtermi időre koncentrálnak. Miután jó állapotban van, gyakran túlterhel, rosszul eszik, koncentrál az erősségeire, és figyelmen kívül hagyja a jó egészségi egyenlet kevésbé izgalmas, de alapvető részét.

A valódi haladás a fitnesz tevékenységeken kívül történik. Az edzésen kívüli idő a legfontosabb annak szempontjából, hogy sikerül-e vagy sem. A jó egészségért való munka, mindenekelőtt a jó kondícióhoz kapcsolódóan, felgyorsítja az eredmények elérését.

A jó formában való törekvés, de az egészség megőrzése nélkül a rendszer hiányához vezet. A fitnesz célokat könnyű elérni, mert pontosan mérhetők, és gyakran váltakoznak edzésenként. Például egyértelműen láthatja a súly növekedését, amelyet akkor emel fel a guggolásból, amikor másodszor hajtja végre ugyanazt az edzést. Előfordul, hogy a jó formához kapcsolódó eredmények a jó egészség hiánya ellenére is bekövetkeznek. Látott már olyan résztvevőket a "Ki veszít többet" tévés versenyeken, akiket brutális kínzás és megterhelés ér, csak hogy formába lendüljön? Egy évvel később gyakran visszanyerik minden lefogyott súlyukat, mert nem építették meg egészségük alapjait, ami viszont megoldhatja a súlygyarapodás mögött rejlő problémát.