A japán nők titkainak gyengéknek és fiatalosaknak kell lenniük

Igyon napi 2 csésze zöld teát a ráncok ellen, fogyasszon savanyú káposztát egy lapos gyomorra

A japánok egészségesen élnek és étkeznek, és ez a hosszú élet titka. A felkelő nap országában a világ legtöbb százéves él.

A japán nők tökéletes megjelenésének számos fő oka van.
Ezek közül az első a zöld tea, amely a japán kultúra védjegyei közé tartozik. Tele van bioaktív vegyületekkel és fitonutriensekkel, például flavonoidokkal és katechinekkel. A zöld tea előnyeinek maximalizálása érdekében igyon naponta 2-3 csészét. A zöld tea kivonat kiegészítésként is kapható, és ha úgy dönt, hogy így szedi, javasoljuk, hogy ne haladja meg a napi 750 milligrammot.

Az erjesztett ételek a japán nők másik szépségtitka. Laktofermentációs folyamaton mennek keresztül, amely a természetes tápanyagokat tárolja az ételben, és hasznos enzimeket, B-vitaminokat, omega-3 zsírsavakat és különféle típusú probiotikumokat hoz létre. Ennek a folyamatnak köszönhetően a jó bélbaktériumok stimulálódnak, az étel könnyen lebomlik, és ez segít a fogyásban. Ezenkívül eltávolítja a szervezetből a káros toxinokat, a sejtekből pedig a nehézfémeket. Az erjesztett tejtermékek serkentik a hasznos bél mikroorganizmusok szaporodását. Japánban általában fogyasztott erjesztett ételek a kefir, kombucha, miso, savanyú káposzta, tempeh és kimchi.

---