A hosszú szunyókálás és a napos álmosság a metabolikus szindróma fokozott kockázatával jár.
Hitel: Martin Cathrae, flickr
Az amerikai kardiológiai főiskola 65. éves tudományos ülésén bemutatott tanulmány szerint a napközbeni hosszan tartó szunyókálás és a nap folyamán jelentkező súlyos fáradtság fokozza a metabolikus szindróma kialakulásának kockázatát.
Különleges ajánlat:
Különösen a 40 percet vagy annál hosszabb szunyókálások társítják a metabolikus szindróma kialakulásának fokozott kockázatát - olyan állapotok kombinációja, mint a magas vérnyomás, a magas koleszterinszint, a derék körüli magas zsír és a magas vércukorszint - amelyek mind növelik a kockázatot - a szívbetegségek kialakulásától. A fáradtság érzése a nap folyamán a szindróma kialakulásának fokozott kockázatával is jár.
"Az álmosság és a metabolikus szindróma közötti kapcsolat tisztázása új kezelési stratégiát kínálhat, és az ettől szenvedők száma világszerte folyamatosan növekszik" - mondta Dr. Tomohide Yamada, a Tokiói Egyetem diabetológusa és vezető szerző.
Ez a metaanalízis 21 megfigyelési tanulmány adatait értékelte, amelyekben 307 237 ázsiai és nyugati származású alany vett részt, és Yamada és munkatársai korábbi tanulmányaira épít, akik a hosszan tartó alvást és a nappali álmosságot a szívbetegséghez és a 2-es típusú cukorbetegséghez kötötték. különböző országokból.
A résztvevőknek olyan kérdéseket tettek fel, mint például: "Van-e problémája az álmossággal napközben", "Szundikál-e napközben" és "Alszik-e napközben". A kutatók összehasonlították a válaszokat azzal, hogy egy adott résztvevő szenvedett-e metabolikus szindrómában, 2-es típusú cukorbetegségben és elhízásban.
Az eredmények J alakú összefüggést mutattak a szundikálások időtartama és a metabolikus szindróma kockázata között. Azoknál az alanyoknál, akik kevesebb, mint 40 percet aludtak, nem volt kitéve a betegség kockázatának, de a 40 percnél hosszabb alvás drámai módon megnövelte a kockázatot. A több mint 90 perces szunyókálás és a nap folyamán a rendkívüli fáradtság érzése a kockázat 50% -os növekedésével jár. Kicsit csökkent a kockázat azoknál, akik kevesebb, mint 30 percet aludtak.