A hosszú élettartam és az egészség függ ettől a diétától

Az alacsony fehérjetartalmú, de magas szénhidráttartalmú étrend ugyanúgy megvédi a középkorúakat a szívbetegségektől, az elhízástól és a cukorbetegségtől, mint a napi kalóriabevitel 40% -kal történő csökkentése - állítják a Sydney-i Egyetem kutatói. Szerintük a megfelelő szénhidrátok, például a barna rizs és a magas rosttartalmú zöldségek fogyasztásáról van szó. Ausztrál tudósok úgy vélik, hogy a kapott eredmények nemcsak a kísérleti egerekre vonatkoznak, hanem azokra is, akiknek óvatosnak kell lenniük a fehérje éhezéssel, ami végül súlygyarapodáshoz vezethet.

Vizsgálatok szerint a napi kalóriabevitel körülbelül 40% -kal történő csökkentése meghosszabbítja a kísérleti patkányok életét. Ezt már bebizonyították

éhínség nélküli kalóriacsökkentés, meghosszabbítja az életet és javítja az egészséget és az anyagcserét

számos élőlénytől kezdve, az élesztőktől és fonálférgektől az egerekig és a majmokig.

Évek óta ismert, hogy a korlátozó étrend - néhány kivételtől eltekintve - meghosszabbítja az összes élőlénytípus életét, de senki sem képes ilyen korlátozásokat hosszú ideig fenntartani.

Az 5/2 nevű étrendet, más néven Dr. Mosley étrendjét nehéznek tartják, hol

a hét 5 napján mindent megehet, a heti két nap kivételével.

Ez a gyakorlat emellett csontvesztéshez, valamint csökkent libidóhoz és termékenységhez is vezethet - mondja Stephen Simpson környezeti táplálkozási professzor.

---