A hosszú élettartam 10 gramm rostot tartalmaz minden 1000 kalóriára
A rosttartalmú étrend betartása meghosszabbítja az életet - derül ki egy friss tanulmányból. Az elemzést kínai tudósok készítették, és körülbelül egymillió ember vett részt benne.
A magas rosttartalmú menü csökkenti a krónikus betegségek kockázatát, beleértve a szív- és érrendszeri problémákat, a cukorbetegséget, sőt egyes rákos megbetegedéseket is - állítják szakértők. Kínai tudósok kifejtik, hogy a napi étrendben lévő rost mennyiségének növelése csökkenti az idő előtti halálozás kockázatát.
A tanulmányt a sanghaji Onkológiai Intézet szakértői végezték, vezetője Yang Yang. A kutatók 17 korábbi vizsgálatot elemeztek, amelyekben több mint 980 000 férfi és nő vett részt. A résztvevők többsége az Egyesült Államokból és Európából származott, és a tanulmány közel 67 000 halálesetet írt le.
Kínai tudósok öt csoportra osztották a résztvevőket annak alapján, hogy mennyi rostot ettek naponta. Azok az emberek, akik több rostot fogyasztanak, 16% -kal csökkentik az idő előtti halálozás kockázatát.