A hormon alapú étrend megolvasztja a súlyt és enyhíti a szorongást
Nagyon sok ellentmondó információ található olyan általános egészségügyi problémákról, mint az álmatlanság, a vízvisszatartás és a fáradtság.
Bár jól dokumentált, hogy az étrend alapvető szerepet játszik testi és lelki egészségünkben, ezeknek az összefüggéseknek a megvalósításában kulcsot jelenthetnek a hormonok.
Magdalena Vshelaki szerint sok napi tünet magyarázható bizonyos hormonok túl magas vagy alacsony szintjével. A jó hír az, hogy bizonyos élelmiszerek fogyasztásával kezelhetnénk a problémát.
Miután 2008-ban diagnosztizálták Hashimoto betegségét, és hosszú évekig küzdött a pattanásokkal, Vshelaki természetes kezelést keresett.
Kezdetben kizárta a menüből a gyulladást okozó ételeket, például a glutént, a tejtermékeket, a szóját. Sikeresen megbirkózott a pattanásokkal és a Hashimoto-kór - autoimmun betegség - tüneteivel, amelyben az immunrendszer megtámadja a pajzsmirigyet.
"Az emberek azt mondják, hogy mi vagyunk az, amit eszünk, de az az igazság, hogy mi vagyunk azok, akiket képesek vagyunk felszívni" - mondja Vshelaki.
A tudósok szerint a 7 élelmiszercsoport hagyományosan gyulladáshoz vezet: glutén, tojás, tejtermék, szója, kukorica, földimogyoró és zöldségek, például burgonya, paradicsom, paprika és padlizsán.
Túl sok ilyen étel gyulladhatja fel a vékonybél nyálkahártyáját olyan mértékben, hogy zavarja a tápanyagok felszívódását.
Más szavakkal, még akkor is, ha egészségesnek tartott ételeket fogyaszt, azok tápértéke kárba veszik, mert a gyulladt belek nem szívják fel megfelelő módon a tápanyagokat.
Mi köze ennek a hormonokhoz?
A gyulladás a különböző hormonok szintjének ingadozását okozza, mert a test ebben az állapotban nem képes megfelelően felszívódni.