5 napos fogyókúra diéta joghurttal és gyümölcsös fogyással

A gyümölcsök és a joghurt a fogyás legmegfelelőbb ételei közé tartozik.

A joghurt hasznos fehérjéket, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz. A gyümölcsök rostokban gazdagok.

5 napos fogyókúrát kínálunk Önnek, amelyen keresztül 3 kg-ot fog fogyni. Ne felejtsen el sok vizet inni a kezelés alatt. Nincs alkohol, szénsavas vagy természetes gyümölcslé.

5 napos étrend joghurttal és gyümölcsökkel

1. nap:
Reggeli - egy csésze kávé cukor, tejszín vagy tea nélkül. 2 nagy körte, 1 csésze kefir (só nélkül).
Második reggeli: 1 csésze kefir, 1 körte
Ebéd: tarator (fűszerekkel), 2 túróval töltött sült paprika
Délutáni snack: tea vagy kávé, 1 körte
Vacsora: tarator (fűszerekkel), egy darab sült csirke, 1 körte

2. nap:
Reggeli - egy csésze kávé cukor, tejszín vagy tea nélkül. 1 nagy alma, 1 csésze kefir (só nélkül).

---