A hintázás segít jobban aludni és javítja a memóriát - ᐉ Kíváncsi • életmóddal kapcsolatos hírek arról, hogyan
Egy új tanulmány megállapította, hogy nem csak a csecsemők alszanak jobban, amikor imbolyognak
Nagyon jól tudjuk, hogy a babák akkor alszanak a legjobban, amikor az anyjuk ringatja őket. Most egy új tanulmány kimondja, hogy a lengésnek ugyanolyan pozitív hatása van a felnőtteknél is.
A genfi egyetem kutatói 18 önkéntes bevonásával végzett kísérlet során jutottak erre a következtetésre.
A tanulmány céljából a csapat egy speciális ágyat épített, amely egész éjjel finoman és finoman ringatta az alvót.
Fotók: redőny
Az önkéntesek egy éjszakát egy normál ágyban, egyet pedig egy speciális hintaszobában töltöttek.
Az eredmények azt mutatták, hogy a mozgó ágyban az emberek hat perccel gyorsabban aludtak el, és kevesebbet ébredtek éjszaka, mint amikor egy normális ágyban aludtak el.
Az agyhullámaik felvételéből a tudósok megtudták, hogy a mély alvás periódusa lényegesen hosszabb, ha statikus helyzetben van.
A kutatók azt is megállapították, hogy a résztvevők sokkal lazábbnak és felfrissültebbnek érezték magukat a hintaszobában töltött éjszaka után, ami viszont kihatott az emlékezetükre. Reggel az önkéntesek sokkal jobb eredményeket mutattak a memória teszteken.
A csapat szerint ennek oka a teljes pihenésben rejlik, amelyet a ringatás biztosított számukra. A magyarázat az, hogy az alvás közbeni ringatás szinkronizálja az alvást vezérlő agyhullámokat.