A hideg zuhany 5 meglepő előnye az LifeStyle egészségére
A legtöbben valószínűleg egy hideg zuhanyt társítanak valami szörnyűséghez, amelyet soha nem szabad akaratukból fognak megtenni, és ha mégis megtörténik, akkor az önön kívül álló körülményeknek tudható be. Biztosan nem egyszer haragudott a szobatársára, amiért kifogyott a meleg víz, vagy az emeleti szomszédra, ami drasztikusan csökkentette a víznyomást. Nos, szerintünk csak meg kellett köszönni nekik!
Ha kontrasztzuhanyba megy, vagyis a forró vizet hidegre cseréli, akkor szilárd támaszt nyújt nemcsak egészségének, hanem karcsú derekának is.
Mielőtt odafigyelnénk a hideg zuhany egészségére gyakorolt előnyeire, tisztázzuk azt a tényt, hogy a forró víz csak luxus, nem pedig szükségszerűség. Az emberiség történelmének nagy részében az emberek a rendelkezésükre álló vízben fürödtek. A görögök az első században feltalálták a nyilvános fürdők fűtési rendszereit, és továbbra is hideg vízben fürödtek. Miért?! Mivel a hideg zuhany egynél több egészségügyi előnnyel jár.
A hideg zuhany előnyei
A hideg zuhany zsíréget
Kétféle zsír létezik testünkben, nevezetesen a fehér és a barna zsírszövet. A fehér zsírszövet a "rossz zsaru", a barna a "jó". A fehér zsírtól mindannyian megpróbálunk megszabadulni. Ha több kalóriát fogyasztunk, mint amennyire a testünknek szüksége van, és nem égetjük el energiáért, akkor fehér zsír formájában tárolódnak benne, amely leggyakrabban a derékban, a deréktájban, a nyakon és a combban halmozódik fel.
Lehet, hogy nem hallott még a barna zsírszövetről, de feladata a test hőmérsékletét fenntartó hő előállítása. Ha rendkívüli hideg váltja ki, akkor kalóriát éget a test felmelegedése érdekében, ami minden bizonnyal előnyös a fogyás elleni küzdelemben. Skandináv tudósok azt találták, hogy az alacsony hőmérséklet 15-szeresére növeli az anyagcsere sebességét, ami erős bizonyíték arra, hogy a hideg zuhany jót tesz az egészségének.