A hétvégi késői kelés előnyei bebizonyosodtak

Több a Krónikából

A kiadvány a Sleep-ben megjelent tanulmányra hivatkozik. A tanulmány 2156 önkéntes alvási adatait elemezte, akiknek a testtömeg-indexét is kiszámították.

hétvégi

Azok, akik a hét előtt nem aludtak eleget, de a hétvégén elég későn keltek ki az ágyból, könnyebbnek bizonyultak a többinél.

"A hosszú hétvégi alvásnak nyilvánvalóan biológiai védőhatása van, mivel a hétköznapi elégtelen alvás elhízáshoz vezet" - állítják a szerzők. Régóta ismert, hogy a keveset alvó emberek gyakran nagyon rossz étkezési szokásokkal rendelkeznek, amelyek elhízzák őket. Az alváshiány a vércukorszint változásához vezet. Az ébereknek pótolniuk kell, ezért ébren maradnak az édes dolgokban. Végül is állandó fáradtságot éreznek.
A tanulmány azonban még tovább megy.

Szakértők szerint a hosszú hétvégi alvás okosabbá tesz minket. Amikor belefáradtunk az alvásba, az emlékezetünk haszontalanabbá válik. Hosszú alvás közben az agy olyan információkat kezd feldolgozni, amelyeket korábban nem tudott elemezni. Ez javítja a memóriát is

Olvassa el

  • A hétvégi késői kelés előnyei bebizonyosodtak
  • Eliza Lam rejtélye a mai napig megoldatlan
  • Miért hagyta el Szent Benedek a civilizáció bölcsőjét, és a szerzetesség megalapítójaként vonult be a történelembe?
  • Szemtanú beszámolója: Milyen repülni a Hump felett
  • Négyszer megtámadták az amerikai választások eredményeit
  • Guy Cassius Parmensis és a Római Köztársaság utolsó napjainak felkutatása
  • Eddie Lauder - a tűzoltó, aki aktívan részt vesz a "háborús évben"

Kövess minket

Rólunk

A Chronicle.bg egy olyan hely, ahol Bulgáriából és a világból származó eredeti történeteket osztunk meg. Elkötelezettek vagyunk, hogy 24/7 napon keresztül megtaláljuk őket

Névjegyek

A Chronicle.bg a WEBCAFE.BG csoport része.

Kapcsolatok:
Telefon: 0887 548 300
E-mail: office (at) krónika.bg.
Cím: Szófia, Frederic Joliot Curie utca 20

Chronicle.bg csapat

Szerzői:
Daniel Petrov - főszerkesztő
Martin Damyanov
Desislava Mihailova
Alekszandr Sztojanov
Maya Vukovska

Hirdető

A Chronicle.bg teljesen másfajta hirdetési lehetőségeket kínál - szabványos szalaghirdetések, innovatív formátumok, kategóriaszponzorálás, interaktív játékok és PR-üzenetek révén.

Védje adatait

A Webcafe EAD elkötelezett amellett, hogy magas színvonalú védelmet biztosítson az Ön által az általunk kezelt webhelyeken megadott személyes adatainak védelmében, és hogy kezelje a beleegyezés adatait azok feldolgozásához, hogy megfeleljen a személyes adatok védelmére vonatkozó új európai előírások követelményeinek. Kérjük, szánjon egy kis időt, hogy megismerje az Adatvédelmi irányelv legfontosabb pontjait, amelyekhez bármikor hozzáférhet a link megkeresésével Titoktartás, minden oldalunk alján.