A hét sós étel

Egy amerikai tanulmány feltárta a rejtélyt, hogy az általunk fogyasztott napi ételek közül melyikben van a legtöbb só. Valójában úgy gondoljuk, hogy vigyázunk arra, hogy elkerüljük az ételeink túlsózását. Néhány sós ételt fogyasztva azonban kiderül, hogy azok a termékek, amelyeket szinte naponta fogyasztunk, sokkal többet táplálnak, mint az ún. fehér méreg, mint amelyeket egészségünk nevében korlátoztunk.

étel

1. Tészta - aki nem szereti a tésztát - reggelire, vacsorára alkalmas, általában mártással rendelkezik. A tésztában a só fél csomagonként körülbelül 1 g.

2. Levesek - mielőtt mindenkinek szemrehányó nyelve lenne, tisztázzuk, hogy olyan levesekről van szó, amelyeket éttermekben rendelünk, vagy azokról a kész levesekről csomagokban. A házi leves egyáltalán nem szerepel ebben a rangsorban.

3. Sajt - a parmezán, az olaszok kedvence, sok sót tartalmaz - 8 evőkanál sót 10 evőkanálonként. Az őshonos túró is nagyon "gazdag" sóban - akár 918 mg 1 teáskanálban. A sajtok közül a tanulmány szerint a legkevesebb só tartalmaz és ezért a leghasznosabb cheddar sajtot.