A hét csakra; kezdőknek
A "csakra" szó szanszkritból származik és jelentése "kerék". Van az emberi testben hét fő csakra, amelyeket számos ősi kultúra felismert. Testünk energiaközpontjai, amelyeken keresztül az élet energiája áramlik. A csakrák minden erő, minden energia és minden tevékenység forrása; az ember testi, szellemi és érzelmi egészsége harmóniájuktól függ. Minden csakrának van színe. A csakrák blokkolt energiája betegséghez vezet, ezért fontos többet tudni az egyes csakrákról, hogy felszabadítsuk a testben az energiaáramlást, és szabadon átengedjük azt. Menjünk egyenesen a hét csakrához és jelentésükhöz.
Alapvető, és megalapozottnak és biztonságosnak érezzük magunkat. A gerinc tövében, a farok területén helyezkedik el, onnan irányítja a reproduktív rendszert. Amikor problémáink vannak a gyökércsakrával, ezek általában a pénznek és az élelemnek köszönhetők. Színe piros, elsődleges eleme a föld. Ehhez a csakrához hasznos vörös ételeket, fűszeres, föld alatti zöldségeket és állati fehérjéket fogyasztani.
2. Következő a Szvádiszthána csakra - a szent.
Kapcsolatunk és képességünk elfogadni más és új tapasztalatokat. Ez a kreativitás, a szexuális képesség és a változás elfogadásának képességével függ össze. A has alsó részén található - 5 cm-rel a köldök alatt. Irányítja a vesét, a hólyagot, a medencét és a vékonybelet. A test ezen részein jelentkező problémák blokkolt csakrára utalnak. A bőség, az öröm és a szexualitás befolyásolja a szent csakrát. Annak érdekében, hogy az energia ne ragadjon bele, narancssárga gyümölcsöt és diót kell fogyasztanunk.
3. A napfonat manipurája vagy csakrája.
A harmadik csakra az a képességünk, hogy magabiztosak legyünk és irányítsuk az életünket. A gyomor felső részén helyezkedik el, és befolyásolja az önbizalom és az önbecsülés. A nap csakra színe sárga, és az elsődleges elem a tűz. A harmónia ebben a csakrában elengedhetetlen a jó általános egészségi állapothoz. Erőt és bátorságot ad az embernek, és felkészíti a kihívásokkal való szembenézésre. Sárga ételeket (kukoricát), gabonaféléket és teát kell ennünk.